Isabelle Bongcam

Idag efter jobbet fick jag skjuts till gymmet av en kollega. Det blev en timme och 25 minuter träning. Jag började med 45 minuter kondition. Först 25 minuter på crosstrainern följt av 20 minuter på löpbandet. Brände 459 kalorier och sammanlagt över 6 km. Sedan blev det 30 minuter styrka och 10 minuter stretch. Mådde inte alls bra innan jag skulle träna och tänkte nästan strunta i det. Men väl där kom suget tillbaka och med min nya "tränings" playlist på Spotify var det inga problem att köra på som vanligt. Underbar känsla efteråt. Idag är det förresten exakt en månad sedan jag började gymma igen. Och tycker faktiskt att jag lyckats hålla det bra. Ciao<3