1h och 10 min på gymmet
Dags för en ny vecka då. Tänkte börja köra med att varannangång träna ben/rumpa och varannan övre kroppen. Idag började jag med min 40 minuters kondition. 25 minuter på crosstrainern och 15 minuter på bandet. Brände 442 kalorier den här gången. Sedan blev det styrka för benen och rumpan vilket endast tog 20 minuter. Så blev inte en så jätte lång stund på gymmet vilket kändes helt okej för mig. Stretchade i 10 minuter. Skönt! Ciao<3
Kommentarer
Trackback