1h och 25 min träning
Idag drog jag till gymmet på morgonen. Körde fullt ös på crosstrainern i 45 minuter, över 7km och brände 530 kalorier. Blev aldrig riktigt trött fysiskt utan mer mentalt. Efter det körde jag styrkan i 30 minuter och 10 min stretch som vanligt. Mot slutet kom en skolklass dit så tur att jag var klar med konditionen då så man fick köra länge. Det är nämligen max 20 min/maskin om det är mycket folk som vill träna kondition. Som vanligt känns det skit skönt efter en träning. Ciao<3
Kommentarer
Trackback