1h och 10 min gym
Eftersom klockan var över fem när jag kom till gymmet och de flesta slutat jobbet så var det proppfullt. Fick vänta ett bra tag innan jag fick en motionsmaskin. Körde mina 25 minuter på crosstrainern och 15 minuter på bandet och brände 410 kalorier. Sedan tränade jag 25 minuter styrka, nedre kroppen. Avslutade med 5 minuter stretch. Var helt slut när jag var klar men känns underbart att jag tog mig tiden att träna trots jobbet. Ciao<3
Kommentarer
Postat av: Sara
gör de så ska de nog gå jättebra ^^,
det är mkt trafikregler på provet iaf!
Trackback