1 timme och 40 min gym
Drog direkt till gymmet efter jobbet. Började med 50 minuter kondition. Först 25 minuter på crosstrainern följt av 25 minuter på bandet. Brände sammanlagt 470 kalorier och det blev över 6 km. Efter konditionen blev det 40 minuter styrka och avslutade med 10 minuter stretch. Var helt slut efter då jag inte hade ätit sedan elva. Men kändes så skönt att ha tränat, älskar känslan man får efterråt. Väl hemma drack jag en choklad shake. Ciao<3
Kommentarer
Postat av: nathalie
Hej :)
vad har du för planer till nyår? :)
kram
Svar:
Isabelle Bongcam
Trackback
