1 timme och 15 min gym
Efter jobbet blev det träning för min del. Började med 40 minuter kondition i vanlig ordning. Eftersom det är sportlov och vissa är lediga så var det mer folk än vanligt. Så jag började med 20 minuter på bandet, 1,98 km. Sedan körde jag 20 minuter på crosstrainern. Brände sammanlagt 845 kalorier. Efter konditionen körde jag 30 minuter styrka. Idag blev det mage och rygg. Avslutade med 5 minuter stretch. Ciao<3
Kommentarer
Trackback