1 timme och 30 min gym
Efter jobbet drog jag till gymmet. Började med 40 minuter kondition. Först 30 min på crosstrainern sedan 10 min på bandet. Brände 448 kalorier och 6 km sammanlagt. Styrketränade i 40 minuter, satsade mest på ben/rumpa & mage. Avslutade med 10 minuter stretch. Kändes jätte bra att ha tränat idag då jag var riktigt otaggad till en början. Måste bara påminna mig själv om att äta något innan så jag inte svimmar under konditionen. Ciao<3
Kommentarer
Trackback