1 timme och 20 min gym
Blev gym efter jobbet idag. Började med 20 minuter kondition. Gick 5 minuter, sprang 10 minuter och gick 5 minuter igen. Svetten rann precis som det ska vara. Efter konditionen blev det 50 minuter styrka. Körde armar, bröst och övre ryggen. Mycket vikter osv som Mathilda visat mig förut. Sist avslutade jag med 10 minuter stretch. Ciao<3
Kommentarer
Trackback