Isabelle Bongcam

Började med 40 minuter kondition idag. Först körde jag crossen i 20 minuter. Sedan körde jag 20 minuter på bandet, 10 minuter sprang jag och är glad att jag faktiskt hade energi och konditionen att orka springa på nivå 10. Bandet visade 2,59 km. Och sammanlagt under all kondition brände jag 684 kalorier. Svetten bara rann och rann, kan inte sett alltför vacker ut, haha. Körde 45 minuter styrka efter konditionen, idag blev det ben och rumpa. Avslutade med 10 minuter stretch. Ciao<3