Isabelle Bongcam

Igår kväll kom Adam över så imorse vaknade vi upp brevid varandra. Båda hade världens sämsta morgon humör vilket gick ut över varandra (vi bråkade om täcket och alarmen på mobilerna). När vi vaknat till så kändes det såå mycket bättre och vi åt en god nyttig frukost tillsammans bestående av lchf-bröd, smoothie och pepparkakskaffe. Vid två tiden kom Fredrik och hämtade upp Adam och jag fick skjuts (halvvägs iaf) till gymmet. Började med 20 minuter kondition på crossen där jag brände 463 kalorier. Sedan blev det 50 minuter styrka där jag tränade övre armar, bröst och axlar. Avslutade med 10 minuter stretch. Ciao<3