Mage/rygg och powerwalk
Idag drog jag tidigare till gymmet än vanligt. Började med 15 minuter kondition på crossen där jag brände 341 kalorier. Sedan körde jag styrka i 50 minuter, mage och nedre ryggen. Avslutade med 10 minuter stretch. När jag kom hem bytte jag om och gick ut på en powerwalk med Angelica i det fina vädret. Vi gick 7,56 km på 1h&5 minuter och brände 619 kalorier. Ciao<3
Kommentarer
Trackback