Blev den korta rundan idag eftersom min förkylning fortfarande sitter i och hade dessutom inte så mycket tid på mig. 55 min, 6.55 km och brände 543 kalorier. Det var kallt ute men jag gick ändå så fort jag kunde med tanke på min förkylning så blev ändå varm. Saknar verkligen min träningskompis och att vara frisk och kunna anstränga sig mer. Men förhoppningsvis ändras det snart. Ciao<3

 

I onsdags var jag ute på en powerwalk själv precis som på måndagen. Saknar min träningskompis men vi har inte mått så bra någon av oss och därför har vi inte kunnat gå på länge. Trots det gick jag 1h&21 minuter, 10.40 km och brände 890 kalorier. Det var kallt men det var så himla skönt att gå. Jag gick en runda jag aldrig gått förut vilket var lite kul. Dock skulle jag nog undvikit promenaderna även förra veckan då jag direkt åkte på förkylningen igen. Nu har jag varit sjuk i ca 3 veckor och det är inte lätt att låta bli att träna när man är så van att träna. Det är faktiskt riktigt jobbigt och så får jag sjukt dåligt samvete. Men det gäller att hålla ut och bli frisk så fort jag kan. Förhoppningsvis ska jag gå en powerwalk med Angelica imorgon om jag är frisk. Ciao<3

 

 

Det blev en powerwalk igår ändå. På 49 min gick/joggade jag 6,54 km. Mobilen dog när jag hade ungefär 1,5 km kvar så det är väl på ett ungefär. Brände 571 kalorier. Är glad att jag gick ut trots att jag egentligen inte hade någon lust. Ciao<3

I onsdags gick alltså jag och Angelica en powerwalk. 8,91 km på 1h&9 minuter och brände 767 kalorier. De här promenaderna gör faktiskt mer än vad man tror. Trots att jag inte varit speciellt hälsosam när det gäller kosten så har jag lyckats gå ner i vikt. Nu gäller det bara att ta tag i kosten på ett bättre sätt. Men det är inte alltid lätt när man bor själv och inte har orken till att hitta på/laga nyttig mat. Men det kommer så småningom. Jag är as taggad på att fortsätta gå ner i vikt och få ett hälsosammare liv. Ciao<3

 

 

Igår gick jag på powerwalk med Angelica. Vi tog vår korta runda på 1h&11 min, 8.76 km och brände 739 kalorier. Idag gick vi vår långa runda på 1h&33 min, 11.64 km och brände 988 kalorier. Vi är verkligen så himla bra, och nu har vi börjat få upp tempot igen under promenaderna. Nästa mål är att köpa bra träningskläder nu till vintern så att vi kan fortsätta gå. Ciao<3

Igår blev det ingen powerwalk då jag hade fullt upp med annat. Men idag var det dags för mig och Angelica att gå som vanligt på måndagar. Men så var det det här vädret med massa regn och blåst. Så Angelica hade ingen lust vilket ledde till att jag inte heller hade någon lust. Så messade jag med Adam och då skriver han " Det handlar inte om lusten utan om viljan". Och då kände jag direkt att han har en poäng, jag vill ju det här. Så jag gick en powerwalk hem till honom i Skälby och sa hej sedan gick jag tillbaka. Det tog 50 minuter och var 6,67 km. Jag brände 583 kalorier. Och med detta vill jag säga att ge inte upp, har du viljan så går det, man behöver bara bli påmind ibland. Ciao<3

 

 

Igår gick jag alltså ensam på en powerwalk. Med Avicii i öronen gick jag super fort och svettas som bara den. Gick en kortare runda på 43 min och 5,95 km. Brände 519 kalorier. Gick alltså 7,19 min/km, så idag har både ben och rumpa värkt.

   Idag gick jag och Angelica vår långa runda på 1h&29 min och 10,65 km. Vi brände 886 kalorier. Det blåste super mycket när vi var ute men ändå svettades vi. Fortfarande stolt över hur vi håller igång. Ciao<3

 

Idag gick jag och Angelica vår powerwalk innan middagen. Så jag hade inte så mycket energi och Angelica mådde inte så bra. Vi gick en kortare runda på 7,69 km. Vi gick i en timme och åtta minuter och brände 621 kalorier. När man hamnar under en mil nuförtiden så känns det som att man inte tränat. Men varje powerwalk har ju sin betydelse. Nästa gång kör vi hårdare helt enkelt. Ciao<3

Andra powerwalken den här veckan eftersom jag var magsjuk och inte kunde träna mer. Det var iskallt ute idag och jag och Angelica kände direkt att när nästa lön kommer ska vi köpa ordentliga träningskläder för kylan. Det blev 8.42 km på 1h&13 min och vi brände 689 kalorier. Sista biten hem gick jag så fort att jag blev svettig trots att jag frös som fan. Och väl hemma insåg jag att det är för kallt för bara tränings leggings när man är köld allergiker då jag blev helt röd på låren och det kliade och sved. Men men, skönt att det iaf blev två promenader trots hur jag mått. Ciao<3

 

 

Idag blev det en powerwalk på 11,41 km och 1h&30 min. Vi brände 976 kalorier. Ciao<3

Igår blev det den lite kortare rundan. Vi gick 8,94 km på 1h&15 min och brände 741 kalorier.

 

Blev en snabb och kort powerwalk idag då jag hade ont om tid. Men bättre än ingenting. Gick så fort att muskeln vid smalbenet gjorde ont. Och på slutet fick jag grov håll. Men trots det gick jag riktigt fort och höll takten. Svettades enormt. Det blev 3,47 km och brände 287 kalorier. Ciao<3

I fredags tog jag en snabb kort powerwalk själv innan maten. Gick 3,5 km i 30 min och eftersom min RunKeeper app slutade fungera som den ska så kunde jag inte se hur mycket jag brände osv. Men var skönt att även ta en kort runda ut över det vanliga.

  

   Idag gick jag och Angelica vår söndags powerwalk. Jag hade laddat ner en ny app som pappa tipsat om som heter Endomondo. Vi gick 10,78 km på 1h&35 min och brände 935 kalorier. Jag gillade den här appen då man kan se så mycket mer statistik över saker och ännu mer om man loggar in på datorn. Så kommer nog börja använda den istället. Ciao<3

 

Idag blev det en powerwalk på 10,64 km i 1h&34 min och usch vad kallt det var. Måste köpa bra träningskläder nu till vintern. Var helt röd och frusen när jag kom hem. Vi gick inte lika fort idag som i måndags men vi körde ändå på och det blev ju över en mil. Vi brände 714 kalorier. Ciao<3

Andra powerwalken denna vecka ikväll, så kan det gå när man inte är frisk. Men vi gjorde så gott det gick idag. Vi gick 8,92 km på 1h och 22 min och brände 574 kalorier. Nu hoppas jag att denna promenad inte gjorde mig sjukare så att vi kan gå en bättre runda imorgon. Ciao<3

 

Igår blev det en kort powerwalk med Angelica som varje måndag. Vi gick 1h&13 min, 8,25 km och brände 535 kalorier. Vi har fått ta de kortare rundorna nu när vi haft ont om tid och känt oss lite sega. Igår hade jag hosta och håll hela promenaden så det var ju mindre kul. Men annars var det lika skönt som vanligt. Ciao<3

Blev en kort runda till Kista med Mathilda. Hittade två dröm jackor som ska köpas när lönen kommer. Efter Kista åkte vi och hämtade upp Paula. Vi drog till Coop sedan lämnade jag Mathilda och hämtade upp Angelica. Så åkte vi till Grillen där jag köpte en avokadorulle. Lämnade av Paula och åkte till mig där jag åt och Angelica höll mig sällskap. Efter maten drog vi ut på en powerwalk. Blev 1h&14 min och 8,39 km. Vi brände ungefär 562 kalorier. Ciao<3