1 timme och 15 min gym
Idag jobbade jag 7.3o-14.oo. Direkt efter jobbet promenerade jag till gymmet. Började med 40 minuter kondition på crosstrainern och körde hårt. Trots att jag höjt ett steg på motståndet så fick jag samma siffror som sist jag körde 40 min på crosstrainern. Nämligen 466 kalorier brända samt över 6 km. Var i alla fall slut efter. Blev 25 minuter styrka och 10 min stretch innan jag gick hem. Drack en jordgubbs protein shake och tog en duch. Nu ska jag strax iväg och äta med Nicks familj då hans mamma fyller år. Ciao<3
Kommentarer
Trackback