1 timme och 20 min gym
Idag körde jag all kondition på bandet, 30 minuter. Jag gick pw i uppförsbacke i 15 minuter och joggade i 15 minuter. Brände sammanlagt 388 kalorier och km mätaren visade på 3,7 km. Sedan var det dags för styrkan där mage och nedre ryggmusklerna stod på schemat. 40 minuter styrka blev det. Avslutade som vanligt med 10 minuter stretch. Ciao<3
Kommentarer
Trackback