Isabelle Bongcam

Idag var det återigen dags att ta tag i träningen igen. Har inte tränat på två veckor för att jag velat att tatueringen skulle läka klart och för att jag inte haft tid. Men jag började med 30 minuter kondition. Först 10 minuter pw i uppförsbacke på bandet, sedan 10 minuter jogging på bandet. Avslutade konditionen med 10 minuter på crosstrainern. Sammanlagt brände jag 522 kalorier. Sedan körde jag 40 minuter styrka. Ben och rumpa idag. Sist avslutade jag med 10 minuter stretch. Kändes skönt att få träna igen. Ciao<3