1 timme och 30 min gym
Efter jobbet blev det 1 timme och 30 minuters träning. Jag började med 40 minuter kondition. Först 20 minuter på crosstrainer och sedan 20 minuter på bandet varav 12 minuter pw i uppförsbacke och 8 minuter jogging. Mätaren visade på 2,30 km på bandet. Jag brände sammanlagt 745 kalorier. Sedan körde jag 40 minuter styrka. Idag var det armarna, bröstet och övre ryggens tur. Avslutade med 10 minuter stretch. Ciao<3
Kommentarer
Trackback