1 timme gym
Det tog ett bra tag men jag kom faktiskt iväg till gymmet även idag. Dock lite sent så hann återigen inte träna så länge som jag ville. Jag började med 30 minuter kondition. Först 20 minuter på crossen och sedan 10 minuter på bandet. Gick fort 5 minuter och sprang 5 minuter. Brände sammanlagt 540 kalorier. Sedan blev det styrka i endast 25 minuter, blev ben och rumpa idag. Avslutade med 5 minuter stretch. Bara fortsätta köra. Ciao<3
Kommentarer
Trackback