1h&20 min gym + 1h&30 min powerwalk
Idag efter jobbet drog jag till gymmet. Körde kondition i 20 minuter på crossen och brände 427 kalorier. Sedan körde jag 50 minuter styrka och idag var det magen och nedre ryggens tur. Avslutade med 10 minuter stretch. Älskar känslan när man går hem från gymmet.
Nu under kvällen gick jag en powerwalk med Angelica på 9,84 km och brände 661 kalorier. Ciao<3
Kommentarer
Trackback