1 timme och 30 min gym
Idag blev det återigen en timme och trettio minuter träning efter jobbet. Började med 20 minuter på bandet och gick i backe och snabb takt 2,19 km. Sedan körde jag 20 minuter cross. Brände 695 kalorier. Var lite extra trött idag och körde inte lika hårt på konditionen som jag brukar. Det var armar, bröst och övre ryggens tur under styrkan. Där körde jag riktigt hårt. Avslutade med 10 minuter stretch. Ciao<3
Kommentarer
Trackback