Isabelle Bongcam

Efter tre veckor med endast powerwalks som träning kände jag att det var dags för ett besök till gymmet. Jag började med 20 minuter på crosstrainern där jag brände 515 kalorier. Och eftersom jag kör så mycket kondition redan så tyckte jag det räckte. Sedan körde jag 35 minuter styrka. Armar, bröst och övre rygg stod på schemat. Avslutade med 5 minuter stretching. Kändes skönt att inte spendera allt för lång tid på gymmet så ska nog fortsätta med endast 20 minuter kondition så länge jag kör mina powerwalks. Ciao<3