Isabelle Bongcam

Blev ett härligt gym-pass nu på kvällen. Började med 30 minuter kondition. Först 11 minuter på crossen där jag brände 260 kalorier, följt av 19 minuter på bandet då jag körde intervall (gick, sprang, gick, sprang osv.) Brände 219 kalorier på bandet och det blev 2,7 km. Efter konditionen körde jag 50 minuter styrka. Armar, bröst och övre ryggen. It's a slow process, but quitting won't speed it up. Ciao<3