Pw och gym
Idag gick jag ut på en powerwalk själv då Angelica är sjuk. Gick en 40 minuters runda på 4,99 km och brände 420 kalorier. Svetten bokstavligen rann när jag kom hem, riktig jobbig powerwalk. Kom hem och tog en kort paus innan jag gick till gymmet. Började med 10 minuter kondition på crossen då jag brände 234 kalorier. Sedan körde jag stenhårt under styrkan, ben och rumpa idag. Ökade på vikter och pressade gärnet. På slutet svimmade jag nästan då jag inte ätit så bra idag och tog i för hårt. Men det blev 50 minuter styrka trots det och 10 minuter stretch som avslut. Var helt död när jag kom hem. Lär ha grov träningsvärk imorgon. Ciao<3
Kommentarer
Trackback